10월 20일
평상심은 제일 자유자재하고 즐거운 마음이다. An ordinary mind is a mind of utmost freedom, utmost joy 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 19일
비판을 적게 하고, 찬미를 많이 하는 것이 구업을 기피하는 최적의 방법이다. More praise and less criticism! Cut down the karma that comes from what you say. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 18일
좋은 일이 생기면 함께 기뻐하고, 찬탄하고, 격려하고, 또한 겸허하게 배워야 한다. Rejoice when you encounter good, praise it, encourage it to spread, but take care to learn with an open mind. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 17일
순경과 역경은 모두가 은인이며, 이렇게 주어진 기회에 감사하라. Be thankful at every opportunity: good and bad fortune are both allies. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 16일
은혜를 마음에 품고 감사하는 것은 우리를 성장하게 하고, 은혜를 갚는 것은 우리의 성취함에 도움이 된다. With gratitude we grow; repayment of kindness leads to success. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 15일
원할 수 있고, 원하여도 마땅한 것을 요구하여도 좋으나, 원할 수 없고, 원하여선 마땅하지 않는 것은 절대 요구하지 말아라. If possible and permissible, seek after it; if impossible and for bidden, keep away from it. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 14일
일을 우선 대면하고, 다음은 그 사실을 받아들이고, 다음으로 일을 처리하되, 마지막으로 그 결과는 내려놓아야 한다. The four steps in dealing with any problem:face it, accept it, deal with it, let it go. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 13일
필요 한 것인가, 원하는 것인가, 원할 수 있는 것인가, 원하여도 마땅한 것인가의 마음 상태를 항상 점검하여라. When you wish for something - as yourself these four questions: Is it needed? Is it wanted? Is it obtainable? It is advisable? 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 12일
생활에서 "있을 수 있으면 매우 좋고, 없어도 괜찮다"라는 생각을 기르는 것이 좋다.이는 괴로움을 즐거움으로 바꿔주고 더 자유롭게 살아갈 수 있다. In daily living it is better to think: "fine if I can have it, no matter if I can't"; thus transform suffering to joy and live a life of serenity. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 11일
말이 입 밖으로 나오기 전에 잘 생각하고, 말을 하기 전에 반박자 늦춰라.말을 하지 말라는 것이 아니라, 말을 아끼고 신중하게 해야 한다는 것이다. About to speak? Think a moment. Slow your speech a bit. It's not that you should not speak, but rather that you should cherish what you say and choose your words with care. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 10일
심신을 항상 느긋하게 풀고, 만나는 이에게 미소로서 대하니; 느긋함은 곧 우리의 심신을 건강케 함이요, 미소를 띰은 피차의 우의를 손쉽게 증진시킬 수 있음이라. Always keep your body and mind always relaxed and meet everyone with a smile; relaxation makes your mind and body healthy, and a smile gathers friends and friendship. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 09일
잡고 놓는 것이 자유로우면, 매년 뜻하는 대로 순조로울 것이며, 지혜로 복밭을 일구면, 하루하루가 좋은 날일 것이다. Able to pick it up, able to let it go-year after year good fortune will surely follow; sow a field of blessings with wisdom! Everyday, all days - are good days. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 08일
남을 알고 자기를 알고, 나가고 물러설 때를 알면, 항상 심신이 평안할 것이요. 복을 알고 복을 아끼고 복을 가꾸어가면, 두루 좋은 인연을 맺을 수 있을 것이다. Know yourself, know others; know when to advance, when to retreat; at all times maintain peace and equanimity in body and mind; know your blessings, use them wisely, strive to increase them, everywhere you go develop deep virtuous affinity with others. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 07일
놓을 줄 알아야 잡을 수도 있다. 잡고 놓는 것이 자유로워야 비로소 자유자재한 사람이다. When you can let it go, then you can pick it up. At ease letting it go or picking it up - then you are truly free. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 06일
보시를 베푸는 사람은 복을 받으며, 선행을 하는 사람은 항상 즐겁다. The charitable are blessed; the virtuous, happy. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 05일
자비에는 적이 없고, 지혜에는 번뇌가 일어나지 않는다. Compassion has no enemies; wisdom, no vexations. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 04일
몸과 마음을 다하여 일을 하는 것이 우선이며, 누가 더 많이 하였는 가는 따지지 말아라. Do your utmost - no matter who gains or loses. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 03일
은혜를 알고 은혜를 갚는 것이 우선이며, 남을 이롭게 하는 것이 곧 자기를 이롭게 하는 것이다. What is most important is to be grateful for what you've been given and repay in kind-to benefit others is to benefit ourselves. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 02일
필요한 것은 많지 않으나, 원하는 것은 매우 많다. Our needs are few; our wants many. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 01일
자기가 옳더라도 다소는 양보하여주며, 이유가 충분하여도 태도는 부드러워야 한다. Even if you're right, don't be harsh to others. Express correct views gently. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
09월 30일
삶은 기적들로 가득하다(Life bursts with miracles). “우리의 주변에서, 삶은 기적들로 가득하다. 물 한 잔, 한줄기 빛, 나뭇잎, 애벌레, 꽃, 웃음, 빗방울. 만약 당신이 자각 속에서 산다면, 어디에서나 기적을 보는 것은 쉽다. 모든 인간 존재는 각양각색의 기적들이다. 수천의 색, 형태, 모양을 보는 눈, 벌의 날갯짓이나 천둥소리를 듣는 귀, 전 우주처럼 쉽게 먼지 한점을 숙고하는 뇌, 모든 존재의 심장소리와 일치하는 리듬으로 울리는 심장. 우리가 피곤하고, 삶의 일상적인 씨름들에 의해서 낙담해있을 때, 우리는 이러한 기적들을 알아차리지 못할 수도 있지만, 그것들은 항상 거기 있다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 29일
만약 당신이 당신의 손바닥을 깊이 들여다보면, 당신은 당신의 부모와 조상 모든 세대들을 보게 될 것이다(If you look deeply into the palm of your hand, you will see your parents and all generations of your ancestors). “만약 당신이 당신의 손바닥을 자세히 들여다보면, 당신의 당신의 부모와 당신의 모든 조상들을 보게 될 것이다. 그들 전부는 이 순간에 살아있다. 모두가 당신의 몸 안에 있다. 당신은 이 모든 사람들의 지속물이다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 28일
세상에 평화를 가져오기 위해서, 우리는 먼저 종교들 사이에 평화를 가져야 한다(To have peace in the world we have to have to first peace between religions). “종교들 사이에 평화가 있을 때까지, 세상에 어떤 평화도 없을 수 있다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 27일
깨달음은 항상 당신에게 가능하다(Enlightenment is always available to you). “깨달음은 항상 거기 있다. 작은 깨달음이 큰 깨달음을 가져올 것이다. 만약 당신이 숨을 들이쉬고, 당신이 살아있음을 자각한다면, 당신은 살아있음의 기적과 접촉할 수 있고, 그것은 일종의 깨달음이 된다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 26일
인류는 인류의 이미지로 신을 창조해왔을 것이다(It may be that humankind has created God in the image of humankind). “신이 그 자신의 이미지대로 인간을 창조했다고 말한다. 하지만, 인류가 자신의 이미지로 신을 창조했었던 것일 수 있다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 25일
핵심 수준에서 우리 모두는 하나이다(At the core level we are all ONE). “우리는 우리의 분리의 착각으로부터 깨어 있기 위해 여기 있다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 24일
진정한 행복은 평화에 기반하고 있다(True happiness is based on peace). “많은 사람들은 흥분이 행복이라 생각한다. 하지만, 당신이 흥분할 때 당신은 평화롭지 않다. 진정한 행복은 평화에 기반하고 있다.” “평화로 가는 길은 없다는 것이 나의 확신이다. 평화가 그 길이다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 23일
사랑의 유일한 관심은 사랑하는 것이다(Love’s only interest is to love). “당신을 위한 나의 사랑을 통해서, 나는 온 우주, 온 인류, 그리고 모든 존재를 위한 나의 사랑을 표현하고 싶다. 당신과 함께 삶으로, 나는 누구나 모든 종족을 사랑하기를 배우고 싶다. 만약 내가 당신을 사랑하는 것에 성공하면, 나는 지구 위의 모든 사람과 모든 종족들을 사랑할 수 있을 것이다. 이것이 진정한 사랑의 메시지이다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 22일
현재 순간은 당신이 가진 전부이다(The present moment is all you ever have). "지금 여기에서 사는 것은 당신이 과거에 대해서 생각하지 않거나, 책임감 있게 미래를 계획하지 않는다는 의미가 아니다. 그 아이디어는 당신 자신이 과거에 대한 후회나 미래에 대한 염려 속에서 길을 잃게 놔두는 것이 아니다. 만약 당신이 현재 순간에 굳건하게 뿌리를 두고 있다면(grounded), 과거는 조사의 대상, 마음챙김과 집중의 대상이 될 수 있다. 당신은 과거를 들여다봄으로 많은 통찰들을 얻을 수 있다. 하지만, 당신은 여전히 현재 순간에 버티고 있다(grounded)." 출처 : 틱낫한 스님
09월 21일
당신의 감정들이 부정적이거나 긍정적인지 관계없이, 전부 환영하라(Welcome all of your feelings, no matter if they are negative or positive). “감정들이 연민이든지 짜증이든지 간에, 절대적으로 동등하게 환영받고, 인식되고, 대우받아야 한다. 왜냐하면, 둘 다 우리 자신이기 때문이다. 내가 먹고 있는 탠저린은 나이다. 내가 심고 있는 겨자잎은 나이다. 나는 내 온 가슴과 마음으로 심는다. 나는 내가 아기 붓다나 아기 예수를 목욕시키듯이 그러한 종류의 주의를 가지고 이 찻주전자를 씻는다. 그 어떤 것도 다른 것보다 더 주의 깊게 대우받지 말아야 한다. 마음챙김에서, 연민, 짜증, 겨잣잎 심기와 찻주전자는 모두 신성하다.” 출처 : 틱낫한 스님
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